土豆有几种做法呢杂粮

亲子乐园 2020-03-29 04:55

土豆春卷的做法是什么

文章导读 春卷这种食物我们都是很熟悉的,我们也是很爱吃的。我们都知道要是想我们摄取的热量比较少的,我们就要吃到热量比较小的食物的。土豆这种食材的热量是比较小的,它可以作为春卷的内馅的。但是有不少人都不知道土豆春卷怎么做。那么到底土豆春卷的做法是什么?

土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是最伟大的的食物之一。

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

一、食材

主料:面粉500g、土豆馅500g

辅料:油适量、盐适量

二、步骤

1.土豆去皮剁碎加辣椒,盐合匀待用。

2.面粉加清水揉成面团,

3.切成小不点,

4.擀成面皮,

5.取一张面皮,码上土豆馅。

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