补血养颜吃什么

婴儿期 2020-02-15 21:53

补血养颜吃什么

文章导读

由于女性特殊的生理过程在一生中经历着月经、怀孕、分娩、哺乳等生理的过程,对气血也会带来些损伤,所以补血养颜对女性来说非常重要,那么补血养颜,该吃些什么好呢?

葡萄

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!

红枣

红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。

龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。

胡萝卜

俗称红萝卜,日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养对补血有极佳益处,平常可多用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

缺铁性贫血是我们最常见的贫血,除了靠食补或铁剂补充铁质之外,造成缺铁性补血的背后原因也应注意,像月经过多,消化性溃疡,吸收不良,怀孕,长期捐血等等,针对不同因素选择适合方式改善贫血状况,也很重要。

养血润燥的食物有哪些
动脉粥样硬化严重可以吃通心络吗
武汉中医白癜风医院
相关阅读
  • 正确喂哺早产宝宝的5个要点

    正确喂哺早产宝宝的5个要点给早产婴儿喂哺母乳与给其他宝宝喂哺究竟有什么不同呢?早产婴儿妈妈在喂哺的时候又有什么注意事项呢?妈妈们又应该怎么做使宝宝茁壮成长呢?以下为你...

    婴儿期2020-02-26
  • 00BR在张丹眼中

    > 怀孕7月被查出白血病 丈夫用爱做后盾 13:17:00在张丹眼中,唐君一直是个浪漫的人,总能给她制造无数的惊喜,这次也一样,“如果没有他做后盾,我可能早就垮了。”张丹说,在她...

    婴儿期2020-02-26
  • 术后养生茶有哪些呢

    术后养生茶有哪些呢文章导读很多刚手术后的人身体方面是比较虚弱,因为元气大伤,所以身体很难恢复到原本的健康状态,在手术之后身体还是需要长年累月的调养,才可以让身体...

    婴儿期2020-02-26
  • 产前做什么运动有益于顺产

    产前做什么运动有益于顺产?有些孕妈咪想要顺产,想通过产前运动来顺产,只是很多人都不知道做什么运动好,下面看看孕妇做什么运动易顺产?产前做什么运动有益于?有些孕妈...

    婴儿期2020-02-26
  • 桂圆又称之为龙眼

    桂圆又称之为龙眼,在古时候因桂圆圆圆的形状与眼睛十分相似古代人便把大中小的桂圆称为龙眼、虎眼、鬼眼。直至现在保留龙眼和桂圆二者之称。桂圆含有丰富的营养,对增强免...

    婴儿期2020-02-26
  • 怀胎4个月突然大出血切除子宫剖宫产后怀孕

    怀胎4个月突然大出血切除子宫……剖宫产后怀孕一定注意这些! 2017年07月0 日 15:08阅读次数:48有一位怀孕4个月的孕妇,一阵剧烈腹痛后被送进医院,发现血色素快速下降,变成严重...

    婴儿期2020-02-26
友情链接